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减肥总失败?解析最常见的4个减肥错误,很多人还在这
发布日期:2020-07-31 04:00   来源:未知   阅读:

减肥期间,很多人都使用过各种方法去应对,最终都可能不会获得太显著的效果。还有很多人在尝试了很多次之后,在这些反反复复失败的经历中,逐渐放弃了对减肥目标的追求。

本期,我们就来聊一聊大多数人在减肥期间最容易犯的4个错误,正视这几点,你的减肥之路才能更加顺畅。

1.减肥动机。

做任何事情都需要一个明确的动机,要不然你肯定就不会去执行,或者在执行的过程中很容易出现放弃的念头。

其实很多人都可能是因为身边人无意的一句话:你怎么有点胖?才决定要减肥的。但是其实本身的内在动力并不足,也就是说只是燃起了三分钟的热度,少吃了几顿饭之后,就逐渐又回到了以前的饮食模式当中,那么自然减肥是不可能获得成功的。

还有很多人立刻就买了一身的运动装备,准备每天去早起跑步,但由于自己本身并不热爱运动,于是只坚持了三五天就放弃了。

而生活中有些人因为肥胖而发生了一些健康问题,这种时候这群人的减肥目标才可能得以实现,当减肥已经威胁到自己的健康时,这种情况下你的动机会比一句话更强,更有冲击力。

那么我们如何才能强化自己的减肥动机呢?

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